こんにちは！おおぎの里治療院です。
今日は、当院のオススメの書籍をご紹介いたします。
それは、「反応しない練習」です。
僧侶の方が書かれた書籍ですが、ブッダが作った原始仏教をわかりやすく紐解いて現代人に合った考え方に変換されています。
日々の生活の中で溜まってしまうストレスや葛藤などとどう向き合っていくか、快適な毎日を過ごすためのヒントがたくさん書かれています。
コロナやデジタル化によってますますストレス社会になってきていますが、合理的に考えることで見えてくること、見なくてもいいことが少しわかってくるような書籍です。
読みやすいのでオススメです^_^
今日もいい1日をお過ごし下さい！