おはようございます！おおぎの里治療院です。
4月になりましたね。季節の変わり目は体調を崩してしまう方が多いです。
春は変化の季節なので精神的に緊張する方も多いです。脈も弦脈といって硬い脈になりやすいです。そうなると自律神経の乱れから内臓機能の低下にもつながりやすいです。
ですのでこの時期は普段よりも内臓が疲れやすいということになります。
肝臓や腎臓や腸などには解毒作用がありますが、そのためにはビタミン、ミネラルなどの栄養がとても重要になります。
普段の食事でこれらの栄養素が不足してしまうと疲れやすくなったり神経痛が出やすくなったり自律神経の乱れにもつながりやすくなります。
このような症状が出ている場合は食事に気をつけてみたり、サプリなどで栄養を補った方がいいかもしれませんね！ビタミンミネラル両方入ったものも多いですよ。
